স্বাস্থ্য ডেস্ক◼️

নখ কামড়ানো অনেকেরই ছোটবেলা থেকে চলে আসা এক অজান্ত অভ্যাস। কেউ করে চিন্তা বা উদ্বেগে, কেউ করে অলসতার সময়। কিন্তু এই ‘সাধারণ’ অভ্যাসটি শরীরের জন্য হতে পারে গুরুতর বিপদ।

বিশেষজ্ঞদের মতে, নখের নিচে জমে থাকে বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া ও জীবাণু। যখন মুখে এই নখ প্রবেশ করে, তখন এই জীবাণুগুলো সরাসরি শরীরে প্রবেশ করে, যা হতে পারে নানা ধরনের পেটের সমস্যা, ইনফেকশন বা এমনকি হেপাটাইটিসের ঝুঁকিও।

মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন—নখ কামড়ানো শুধু শারীরিক নয়, এটি এক ধরনের সাইকোলজিকাল রেসপন্স। উদ্বেগ, দুশ্চিন্তা বা অতিরিক্ত মানসিক চাপে থাকা অনেকেই এই অভ্যাসে জড়িয়ে পড়ে। একে বলা হয় “অনাইকোফেজিয়া” (Onychophagia) — যা একধরনের আবেগজনিত ব্যাধি।

এছাড়া, নিয়মিত নখ কামড়ানোর ফলে নখের গঠন বিকৃত হয়ে যেতে পারে। দাঁতের গঠনও ক্ষতিগ্রস্ত হয়, দেখা দিতে পারে মুখের সংক্রমণ, এমনকি গাম ডিজিজও।

ডার্মাটোলজিস্টরা পরামর্শ দেন—নখ কামড়ানো বন্ধ করতে হলে আগে বুঝতে হবে এর পেছনে মানসিক কারণ কী। প্রয়োজনে কাউন্সেলিং, হাতে নেলপলিশ বা তিক্ত স্বাদের ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে।

অভ্যাসের ছোট এই ভুল থেকে রক্ষা পেতে সচেতনতা, আত্মনিয়ন্ত্রণ আর প্রয়োজনে চিকিৎসকের সহায়তা নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।